Những bài thuốc chữa thấp khớp, đau nhức xương, xụi bại liệt

Do quan niệm sưng – đau khớp xương là do tắc nghẽn sự vận hành của khí huyết, và do chức năng tạng phủ suy yếu ảnh hưởng đến việc tạo ra khí huyết làm cho khí huyết giảm sút không nuôi dưỡng cân (gân) mạch đầy đủ gây ra đau nhức khớp xương nên việc điều trị bệnh viêm khớp nhằm vào mục tiêu giải tỏa sự tác nghẽn, đuổi nguyên nhân gây bệnh ra ngoài và bổ dưỡng khí huyết – mạnh gân xương.

Các phương pháp điều trị bệnh viêm khớp không dùng thuốc như: tập luyện vận động, dưỡng sinh, xoa bóp, chườm nóng, ăn uống và châm cứu, đến việc dùng thuốc vào điều trị bệnh xương khớp bên ngoài như đắp bó thuốc ngoài khớp sưng đau đến uống trong, sử dụng các loại thực vật, động vật và khoáng chất vào điều trị có tác dụng hỗ trợ điều trị, giúp cho quá trình điều trị nhanh và hiệu quả hơn. Trong việc điều trị, các thầy thuốc YHCT còn chú ý đến bệnh mới mắc hay bệnh đã lâu ngày, hoặc tái phát nhiều lần.

Nếu mới mắc thì dùng các phương pháp để loại bỏ yếu tố gây bệnh (phong, hàn, thấp) là chính, nếu bệnh lâu ngày hay tái phát nhiều lần thì vừa phù chính (nâng đỡ tống trạng, bổ khí huyết), vừa loại bỏ yếu tố gây bệnh để tránh tái phát và đề phòng những biến chứng và những di chứng về sau.

Phương pháp chữa bệnh xương khớp chung là khu phong, tán hàn, trừ thấp, căn cứ vào sự thiên lệch về phong, hàn hay thấp nhiệt cho thuốc chữa phong là chính, hàn là chính hay thấp là chính. Ngoài ra cần phân biệt bệnh mới mắc hay đã tái phát nhiều lần. Nếu mới mắc lấy trừ tà là chính, nếu lâu ngày vừa phù chính bổ can thận, khí huyết, vừa trừ tà để tránh tái phát và đề phòng biến chứng cứng khớp, dính khớp. Sau đây là một số bài thuốc Đông y theo từng thể bệnh giúp chữa bệnh xương khớp.

1. Phong tý hay hành tý:

Triệu chứng: Đau di chuyển các khớp, đau nhiều khớp, sợ gió, rêu lưỡi trắng, mạch phù.

Phương pháp: Khu phong là chính, tán hàn trừ thấp hoạt huyết, hành khí.

Bài 1: Thổ phục linh 16g, quế chi 8g, ké đầu ngựa 16g, bạch chỉ 8g, hy thiêm 16g, tỳ giải 12g, uy linh tiên 12g, ý dĩ 12g, cam thảo 12g. Cho 800ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

Bài 2: Phòng phong 12g, bạch thược 12g, khương hoạt 12g, đương quy 12g, tần giao 8g, cam thảo 8g, quế chi 8g, ma hoàng 8g, phục linh 8g. Cho 1.000ml nước, sắc còn 250ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

Châm cứu: Châm các huyệt tại các khớp sưng đau và vùng lân cận khớp đau.

Toàn thân: Châm huyệt hợp cốc, phong môn, phong trì, huyết hải, túc tam lý, cách du.

2. Hàn tý hay thống tý:

Triệu chứng: Đau dữ dội ở một khớp, trời lạnh đau tăng, chườm nóng thì đỡ, tay chân lạnh, sợ lạnh, rêu lưỡi trắng, mạch huyền khẩn hoặc nhu hoãn.

Phương pháp: Tán hàn là chính, khu phong trừ thấp hành khí hoạt huyết.

Bài 1: Quế chi 8g, ý dĩ 12g, rễ cây lá lốt 8g, ngưu tất 8g, ké đầu ngựa 12g, xuyên khung 8g, thiên niên kiện 12g. Cho 800ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

Bài 2: Phụ tử chế 4g, hoàng kỳ 8g, ma hoàng 8g, phục linh 8g, bạch thược 8g, cam thảo 6g. Cho 800ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

3. Thấp tý hay trước tý

Triệu chứng: Các khớp nhức mỏi, đau một chỗ, tê bì, đau các cơ, vận động khó, miệng nhạt, rêu lưỡi trắng, dính, mạch nhu hoãn.

Phương pháp: Trừ thấp là chính, tán hàn khu phong hành khí hoạt huyết.

Bài 1: Ý dĩ 16g, quế chi 6g, ngũ gia bì 12g, bạch chỉ 6g, tỳ giải 16g, xuyên khung 12g, rễ cây lá lốt 8g, đan sâm 12g, rễ cỏ xước 12g. Cho 800ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

Bài 2: Ý dĩ 16g, ô dược 8g, thương truật 12g, hoàng kỳ 12g, ma hoàng 8g, cam thảo 6g, quế chi 8g, đảng sâm 12g, khương hoạt 8g, xuyên khung 8g, độc hoạt 8g, ngưu tất 8g, phòng phong 8g. Cho 800ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, ngày uống 1 thang chia làm 2 lần.

Châm cứu: Châm túc tam lý, tam âm giao, tỳ du, thái khê, huyết hải, tại chỗ, chẩn trị các khớp sưng đau và vùng lân cận nơi đau.

Đây là một bệnh mạn tính sau khi đã điều trị ổn định cần dùng một số thuốc bài chữa bệnh xương khớp để phòng những đợt cấp của bệnh:

Bài 1: Khương hoạt 8g, phòng phong 8g, xích thược 12g, khương hoàng (nghệ) 12g, hoàng kỳ 12g, đương quy 12g, cam thảo 6g, gừng 4g, đại táo 12g. Tất cả các vị sấy khô, tán bột, hòa với mật ong làm viên hoàn, mỗi viên 2g, ngày uống 3 viên chia làm 2 lần.

Bài 2: Độc hoạt 8g, phòng phong 8g, tang ký sinh 12g, tần giao 8g, tế tân 4g, ngưu tất 8g, đỗ trọng 8g, đương quy 12g, bạch thược 12g, xuyên khung 8g, cam thảo 6g, quế tiêm 4g. Tất cả các vị sấy khô, tán bột, hòa với mật ong làm viên hoàn, mỗi viên 2g, ngày uống 3 viên chia làm 2 lần.

44 bài thuốc chữa thấp khớp, đau nhức xương, xụi bại liệt 

1) Đau xương sống , thấp khớp , sưng đầu gối , nhức mỏi :
 Đậu đen ruột xanh, phơi khô, ủ chút giá chừng một tấc, đem phơi khô, sao tồn tính, tán thành bột, mỗi ngày uống chừng 3 lần, mỗi lần 1 muỗng cà phê, uống như vậy trong 1 tuần sẽ cho kết quả tốt, đã trị được nhiều người rất công hiệu.

2 ) Thuốc thoa chân trị thấp khớp :
Đậu đen rang, trút vô khăn túm lại, đem xoa chỗ đau nhức nhiều lần. Nếu nguội rang nóng làm lại, ngày đêm làm liên tục đôi ba lần và uống thuốc bột đậu đen đã nói trong công thức ở trên.

3) Khớp sưng đau :
Trứng gà so mới đẻ, nặng chanh ngập trứng, ngâm trong 1-2 ngày, rồi khuấy lên uống, uống liên tục 7 lần sẽ hết và trị được chứng bao tử.
( Bài này của Hòa thượng Giác Tuệ, Tân Thuận)

4) Thấp khớp :
Cây bùm sụm, chặt gốc rễ, thái mỏng, phơi khô, sao khử thổ, mỗi lần hốt một nắm độ 200 gr, sắc 3 chén làm 8 phân, uống trong 1 tuần sẽ hết chứng đau lưng.

5) Thấp khớp :
Rễ cây mai vàng, rễ cây nhãn ta, hai thứ bằng nhau, chặt phơi khô độ 500 gram, để vô keo, đổ 1.5 lít rượu, ngâm trong vòng 1 tuần lễ, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 ly uống rượu nhỏ sẽ trị được chứng nhức mỏi, đau lưng, khớp xương nay đau chỗ này mai đau chỗ khác. Trong nhà thường ngâm thường xuyên để dùng trong mỗi bữa ăn. ( Cần thêm chừng 100 gram đường phèn hay mật ong càng tốt )

6) Thuốc rượu trị nhức mỏi thấp khớp :
• Ké đầu ngựa sao vàng
• Quế chi
Hai loại này bằng nhau, ngâm trong 1 lít rượu, thoa bóp rất công hiệu

7) Sưng nhức gối , đau bả vai :
Rễ cây điệp ta, có bông đỏ, còn gọi là cây phượng vỹ, đào rễ, chặt phơi khô, ngâm rượu uống thường xuyên sẽ hết, hoặc xắn ra, sao khử thổ, sắc uống nhiều lần cũng hiệu nghiệm.

8) Đau khớp đầu gối :
Cỏ xước, lá lốt, cây vòi voi, lá bưởi, sao khử thổ, mỗi thứ bằng nhau, săc uống sẽ khỏi.

8) Đau lưng nhức mỏi :
Vỏ bưởi, thuốc cứu, hai thứ bằng nhau, phơi khô, sắc 3 chén còn 1 chén, uống vài thang sẽ hết.

9) Đau lưng nhức mỏi :
Dây chùm gọng mọc theo mé sông, lộn trong lá, chặt cho nhiều, thái mỏng, phơi khô, sao khử thổ, sắc 3 chén còn 7 phân, uống 3-5 thang trở lại. Bài này trị hết sưng nhức, giúp gân cốt cứng, đi đứng được như thường.
Bài này đã được một số nông dân lao động áp dụng, kết quả trăm phần trăm.

10) Nhức xương sống khó cúi xuống :
Rễ cây bàng, chặt ở phía dưới mặt trời mọc, xắt lát, phơi khô, sao tồn tính, ngâm rượu, uống thường xuyên.

11) Tê liệt nửa người do cảm sốt :
Cây ngà voi 250 gram, để tươi,
dây cứt quạ – 100 gram, để tươi,
ngải cứu -100gram, để tươi.
+Ba vị này sắc 4 chén còn 1 chén uống, sau đó nấu 3 chén còn 8 phân, uống lần 3, đổ 3 chén còn 6 phân, ngày uống 3 lần, uống độ 7 thang sẽ đi đứng được.
-Sau khi uống xong toa này rồi, ngâm các vị thuốc dưới. đây :
+Củ tỏi sống – 500 gram, đập nhỏ.
Da trâu -700 gram, nướng vàng, xắt nhỏ.
rượu trắng 2 lit
Ngâm rượu độ 1 tuần, mỗi khi ăn cơm, thường xuyên uống 1-2 ly nhỏ.

12) Xụi bại phù thũng :
Nấu cơm nếp cho chín, lấy 100 gram tỏi để vô cơm nếp, trộn cho đều, rồi ăn như cơm thường. Ăn liên tục trong nữa tháng sẽ hết bệnh.

13) Nhức lưng , xương sống bằng thuốc rượu :
Rễ cây lựu mọi, nhỏ gừa lòng thòng xuống, rễ cây nhàu, ba thứ bằng nhau, chặt phơi khô, sao tồn tính, ngâm chừng 1 lít rượu trắng, đúng 1 tuần, lắc cho đều, uống 1-2 ly mỗi bữa ăn cơm hoặc trước khi ngủ đêm, uống trong 1 tuần.
Bài này đã trị được cho nhiều người bị đau xương sống, đau lưng, đi khòm. Nên áp dụng ngay sẽ thấy giá trị của nó.

14) Thuốc rượu trị xụi bại :
Cây xương rồng có gai, gọt bỏ 4 cạnh 4 phía cho hết gai, thái mỏng, phơi khô độ chừng 1 chén, sao khử thổ, ngâm 1 lít rượu, uống mỗi ngày 2-3 lần, trì chí uống từ 1 tháng đến 3 tháng, sẽ đi đứng được.
Bài này đã áp dụng cho nhiều người, kết quả tốt.
Chú ý: xương rồng có chất độc, do đó phải thật cẩn thận uống đúng liều lượng.

15)Tê bại kinh niên :
Dây cốc kèn loại lá lớn lâu năm bò theo mé sông, chặt đem về thái nhỏ, phơi khô, sao khử thổ, ngâm rượu, uống ngày 2-3 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ.

16) Thuốc bó chân trị xụi bại đau nhức :
Cỏ hôi, rau muôi, cải trời, cây chó đẻ răng cưa, lá nhàu – đâm nhuyễn, để chút muối, bó vào khớp.
Các loại này rất công hiệu.

17) Thần kinh yếu hay quên , cả ngày bị đau :
Bí rợ chừng 300 gram. Đậu xanh hột – 150 gram
Đem ngâm cho mềm, nấu chung cho thật chín, múc ra ăn, đừng nêm nêm gì cả. Ăn như thế sẽ tăng thêm trí nhớ và lành bệnh. Áp dụng phương thuốc này từ 1 tuần đến 10 ngày liên tục sẽ hết.
Bài này đã hiệu quả nhiều người hết bệnh.

18) Thuốc bó đau gối sưng gân :
Muối hột, rang cho nóng, túm vô vải, lót lá đu đủ trên đầu gối, rồi túm muối cho nóng, ấp trên chỗ đau, ngày làm vài lần sẽ hết.
Chú ý : đừng để muối quá nóng, sẽ bị phỏng.

19) Thuốc thoa đầu gối sưng nhức :
Hột cải bẹ trắng, đâm nhỏ hòa với giấm, đem bóp vào chỗ đau, ngày vài ba lần.

20) Thuốc bó đau gối :
Củ nghệ, đâm với phèn chua, đem bóp vô chỗ đau sưng, nó sẽ giúp hết sưng.

21) Thuốc bó đầu gối :
Lá cỏ hôi, cỏ lông bông trắng, đâm với muối, bó 3 đêm sẽ xẹp hết.

22) Tê liệt gân cốt bị cứng :
Chuối hột chín, xắt mỏng, phơi khô, sao cho vàng, ngâm rượu, uống thường xuyên. Nên áp dụng toa này, nó giúp đi đứng được.

23) Xụi bại :
• Cây lá ngũ trảo
• Dây vòi voi
• Củ xả lâu năm
• Dây cứt quạ, lá nhỏ
• Kinh giới
Các vị này bằng nhau, ngâm chừng 2 lít rượu, để 1 tuần, uống kết quả tốt.

24) Nhức đầu đau thần kinh :
Cây lá môn ngứa, muối hột – 1 nắm; gạo lức – 1 nắm. Ba vị này để vô nồi nấu, bịt miệng lại, nhắc xuống, trùm mền, xông trong 1 tuần sẽ hết chứng này.
Xông rồi, chặt cây chuối tiêu, chẻ làm hai, để long não vô hai bên hông chuối, bắc lên bếp hơ cho nóng ấm ấm, rút hơi long não vô chuối, băng 2 bên đầu, chừng 5-7 lần sẽ hết luôn

25) Đầu gối sưng có nước , chân phù thũng :
Địa cốt bì : 2 chỉ * Trần bì : 2 chỉ
* Đại phục bì : 2 chỉ * Sinh cương bì : 2 chỉ
* Bạch bì : 2 chỉ * Phục linh bì : 2 chỉ
Sắc uống. Nếu thận nóng, uống nước nhất, nước nhì, uống vài lần sẽ xẹp hết

26) Đau xương sống :
Câu kỷ 1 chỉ; Đỗ trọng – 1chỉ; Ngưu tất -1 chỉ; Quế chi -1 chỉ;
Bỏ chung vô, nấu cho chín, húp nước. Uống chừng 5-7 thang thì ngưng, bệnh sẽ hết.

27) Bị cảm rồi kèm chứng đau nhức :
Uống từ 2 đến 3 thang sẽ khỏi.
• Độc hượt hay độc hoạt : 5 chỉ
• Khương hoạt : 5 chỉ
• Tùng tiết : 5 chỉ
• Xuyên sơn giáp (chế sẳn) : 1 lượng
Sắc 3 chén còn 1 chén, uống 2 lần.

28) Phong thấp tay chân co rút :
Ké đầu ngựa, rang cho cháy lông, tán nhỏ. Mỗi lần dùng 8 đến 12 gram, sắc uống lúc đói, kiêng cử ăn thịt heo trong thời gian uống thuốc
( bài này của Ngài Tuệ Tĩnh ).
————————–————————–——–

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP :

29 ) Hoa đinh hương 20 gr, long não 12 gr, cồn 90 độ (250 ml), ngâm 7 ngày đêm, lọc lấy nước,bỏ bã. Ngày hai lần dùng bông tẩm thuốc xoa bóp các khớp bị đau.

30 ) Vỏ quả bưởi tươi 250 gr, gừng tươi 30 gr băm nhuyễn đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc một lần.

31 ) Lá xương sông giã nát, xào nóng đắp lên vùng khớp đau.

32 ) Rau cần ta tươi, giã nát vắt lấy nước, thêm đường trắng đun sôi, uống thay trà trị chứng phong thấp, khớp tay chân sưng.

33 ) Ép nước bắp cải uống, bã đắp vào chỗ khớp bị viêm. Hoặc lá bắp cải hơ nóng áp lên chỗ viêm sưng rất công hiệu.

34 ) Dùng 15 – 30 gr lá lốt tươi hoặc 5 – 10 gr lá lốt khô sắc với nước chia uống 2 – 3 lần trong ngày trị chứng nhức khớp, xương.

35 ) Lấy quả sung hầm với thịt lợn nạc ăn trị chứng viêm khớp.Lấy ngải cứu sao lẫn với phèn chua đắp lên chỗ đau do phong thấp.

36 ) Lấy cành nhỏ giáp với lá của cây đinh lăng (30 gr) thái nhỏ, sao vàng sắc uống hoặc 40 gr hồ tiêu, 20 gr phèn chua ngâm vào một lít rượu. Sau 15 ngày lấy xoa bóp để trị chứng tê thấp, đau lưng.

37 ) Đun nóng khoảng nửa chén dầu dừa ở lửa nhỏ. Khi dầu dừa nóng thì bắc chảo ra khỏi bếp và bỏ khoảng 3 lá dứa (đã rửa sạch và cắt mỏng) vào dầu dừa. Khuấy đều cho đến khi nguội rồi dùng để thoa vào những vùng sưng khớp, đau khớp.

38 ) Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng. Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15 – 30 phút.

39 ) Lấy lá ngải cứu rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp.

40 ) 40 gr tỏi (đã bóc sạch vỏ), cắt nhỏ cho vào lọ ngâm cùng với 100 ml rượu trắng (45 độ), ngâm trong 10 ngày, thỉnh thoảng lắc lọ, ban đầu chỉ có màu trắng, sau chuyển sang màu vàng, đến ngày thứ 10 thì chuyển sang màu nghệ. Ngày uống 2 lần (sáng tối, mỗi lần là 1 thìa cà phê rượu tỏi). Lưu ý, không dùng tỏi trong trường hợp đang dùng thuốc trị bệnh đái tháo đường, hoặc đang dùng thuốc điều trị chứng máu loãng. 13 ) Ớt chín 15 quả, ba cái lá đu đủ, 80 gr rễ chỉ thiên, đem tất cả giã nhỏ, ngâm với cồn theo tỷ lệ 1/2. Dùng thuốc này xoa bóp các khớp bị đau rất tốt.

41). Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g: Hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.

42). Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh: 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

43). Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại: Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

44). Dùng mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính: Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi

6 bài thuốc dân gian chữa đau xương khớp

 Khi nhiệt độ xuống thấp, các gân cơ thường bị co rút gây nên các chứng vẹo cổ cấp do lạnh, vận động khớp khó khăn khiến bệnh nhân dễ ngã. Thậm chí có thể gây nên gãy xương. Một số bệnh nhân bị gút cũng thường hay bị tái phát các đợt viêm khớp cấp trong thời tiết lạnh do axit uric trong máu bị kết tủa lắng đọng vào khớp gây viêm.

Đặc biệt người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây nên đau. Hay gặp nhất là các trường hợp sáng thức dậy bị cứng khớp cổ tay, chân và bàn tay, khiến người bệnh phải làm các động tác như gấp, xoay cổ tay... một hồi mới giảm bớt cảm giác cứng khớp.

Dân gian cổ phương có một số bài thuốc sau từ cây nhà lá vườn rất phù hợp với người bị bệnh xương khớp:

1. Ngải cứu trắng nướng nóng:

Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.

2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng: 

Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

3. Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g:

Hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.

4. Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh:

5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

5. Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại:

Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

6. Dùng mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính:

Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

Cây xấu hổ chữa bệnh xương khớp rất hiệu quả

1. Mô tả:

Cây xấu hổ họ trinh nữ (mimosacae) còn được gọi với những tên khác như trinh nữ, cỏ thẹn, mắc cỡ, hom tu thảo...

Xấu hổ là loại cây thân thảo sống lâu năm, mọc thành bụi lớn, cao khoảng 30 - 40cm. Thân cây gồm nhiều cành mọc lòa xòa, có lông và gai nhỏ. Lá là dạng kép, thường cụp lại khi đụng phải.

Hoa xấu hổ mọc ở kẽ lá được xếp thành đầu tròn, màu tím hồng, có 4 cánh 4 nhụy, 4 noãn, 4 cánh dính nhau ở nửa dưới. Hoa thường nở từ tháng 6 đến tháng 8.

Quả xấu hổ thắt lại giữa các hạt, có nhiều lông cứng.

2. Dược tính:

Cây xấu hổ thường được dùng làm thuốc, toàn cây gọi là hàm tu thảo. Cành lá thu hái vào mùa khô, dùng tươi hoặc dùng khô, rễ đào quanh năm, rửa sạch, thái mỏng, phơi khô.

Theo y học cổ truyền, cây xấu hổ có vị ngọt, hơi sơ, tính hơi hàn, có tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm, làm dịu đau, hạ áp, tiêu tích, lợi tiểu.

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy cây xấu hổ có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, kết quả thu được đã chứng minh kinh nghiệm dùng xấu hổ chữa mất ngủ trong dân gian là đúng.

Các bộ phận của cây xấu hổ khi dùng làm thuốc có những dược tính như sau:

- Cành và lá cây: Có vị ngọt, hơi đắng, tính lạnh, hơi có độc. Tác dụng thanh can hỏa, an thần, tiêu tích, giải độc. Dùng để chữa viêm ruột, viêm dạ dày, mất ngủ, trẻ em cam tích, mắt nóng tướng đau, sưng tấy, mưng mủ ở phần sâu.

Liều dùng: 15 - 30g dưới dạng thuốc sắc hoặc nấu với thịt, dùng đắp ngoài không kể liều lượng.

- Rễ cây: Có vị chát, hơi đắng, tính ấm, có độc. Tác dụng chỉ khái hòa đàm, thông kinh hoạt lạc, hòa vị, tiêu tích. Dùng chữa viêm khí quản mạn tính, phong thấp đau nhức, viêm dạ dày mãn tính...

Liều dùng: 10 - 15g dưới dạng thuốc sắc hoặc ngâm rượu mỗi ngày.

3. Kinh nghiệm chữa đau nhức xương khớp bằng cây xấu hổ

Nhiều người biết đến công dụng của cây xấu hổ để chữa bệnh mất ngủ nhưng không biết đây còn là loại thảo dược chữa đau nhức xương khớp lâu ngày rất tốt.

Kinh nghiệm dân gian của người dân các vùng Diễn Châu, Nghệ An và một số địa phương thuộc miền Nam cho thấy, loại cây này dùng để chữa bệnh xương khớp rất hiệu quả.

Các bài thuốc cụ thể như sau:

- Chữa đau nhức xương khớp lâu ngày:

Dùng rễ cây xấu hổ, thái thành từng miếng mỏng phơi khô. Ngày dùng 120g đem rang lên, sau đó tẩm rượu 35-40 độ rồi lại rang cho khô. Thêm 600ml nước, sắc còn 200-300ml, chia làm 2-3 lần uống trong ngày

Bài thuốc này thường dùng 4-5 ngày là thấy kết quả.

- Chữa đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại:

+ Rễ xấu hổ (thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm) 30g sắc với 400ml nước còn 100ml, chia uống làm 2 lần trong ngày.

+ Rễ xấu hổ, hy thiêm, gai tầm xoọng, dây đau xương, thiên niên kiện, thổ phục linh, tục đoạn, dây gắm, kê huyết đằng, mỗi thứ 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

+ Rễ xấu hổ, rễ bưởi bung, rễ cúc tần, mỗi thứ 20g; rễ đinh lăng, rễ cam thảo dây, mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang, có thể ngâm rượu.

- Hỗ trợ điều trị và dự phòng tái phát đau xương, thấp khớp, tê thấp:

+ Rễ cây xấu hổ và rễ cây lá lốt, mỗi thứ từ 15 - 20g khô, sắc uống trong ngày.

+ Dùng nước sắc cây xấu hổ và cây lá lốt, cho thêm một chút muối ăn để ngâm các khớp bị bệnh trong thời gian chừng 20 - 30 phút khi nước thuốc còn ấm.

- Thuốc xông tắm chữa viêm khớp: 

Cây xấu hổ, lá lốt, mỗi thứ 40-50g, lá long não 20g, quế chi 15g, hoắc hương, tía tô, cây hy thiêm, lá ngải cứu, đơn tướng quân mỗi thứ 30 - 40g.

Cho tất cả vào nồi, thêm nước xâm xấp đun sôi, tới khi có mùi thơm tỏa ra trùm vải kín để hơi nước thuốc ngấm vào bộ phận bị bệnh, xông khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày. Tới khi mồ hôi ra toàn thân thì dừng lại.

Nên xông hoặc tắm hơi ngày 1 lần.

Mỗi liệu trình 2 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần rồi làm tiếp liệu trình khác.

Bài thuốc kỳ diệu giúp chữa bệnh thoái hóa cột sống và đĩa đệm

Đặc điểm của cây chìa vôi 

Cây chìa vôi có tên khoa học là Cissus modeccoides Planch hoặc Cissus vitiginea Lour. (non Lour.), thuộc họ Nho (Vitaceae), thường được biết đến với tên gọi là bạch phấn đằng, bạch liễm…

Đây là loài cây thân leo thường mọc ở những nơi ưa ẩm như ven sông suối, bờ bụi, rừng thua…với tua cuống dạng sợi không chia thành nhánh mà mọc đối diện cùng với lá.

Lá chìa vôi thuộc dạng lá đơn mọc cách nhau, cuống lá hình tim, phiến lá có nhiều hình dạng khác nhau chứ không giống y hệt, trên lá có gân hình lông chim, khi lá còn non thì có màu xanh lục tươi, dần chuyển sang già thì có màu nâu.

Chìa vôi thường ra hoa màu vàng nhạt vào tháng 4 đến tháng 8, khoảng tháng 5 đến tháng 10 thì cho quả có màu xanh chín hoặc đen thẫm.

 Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, cây chìa vôi chứa rất nhiều thành phần có lợi cho xương khớp, cụ thể như :

– Thân cây chìa vôi chứa hợp chất phenolic, saponin, acid amin, acid hữu cơ.

– Ngọn cây và lá non chứa nước 91,3%, glucid 5,4%, caroten 1,5 mg%, protid 1,4%, chất xơ 1,1%, tro 0,8%, vitamin C 45mg%.

Còn theo Đông y, cây chìa vôi có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng thông kinh phá huyết, thanh nhiệt tiêu độc, tiêu thũng, sát trùng kháng khuẩn. Các bộ phận của cây từ củ , thân cây cho đến lá cây đều có công dụng chữa đau nhức trong xương khớp, bong gân, gân xương co quắp, phong tê thấp, thoát vị đĩa đệm, chữa viêm thận, nhuận tràng, mụn nhọt tấy sưng, chữa ong đốt, rắn cắn,…

Để chữa bệnh bằng cây chìa vôi, người ta thường hái chìa vôi về rửa sạch rồi đem cắt nhỏ, phơi khô hoặc sao cho vàng rồi bảo quản để dùng dần. Hàng ngày, lấy chìa vôi nấu nước uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật rất hiệu quả.

Đặc biệt, để chữa thoát vị đĩa đệm, người ta phối hợp cây chìa vôi với một số loại thảo dược khác làm thành bài thuốc như sau:

Thành phần: Dây chìa vôi 50g, cỏ xước 30g, cây tầm gửi 30g, lá lốt 30g, cây dền gai 20g.

Cách dùng: Đem các vị thuốc trên đây sắc với 1,5 lít nước sao cho còn lại 3-4 chén uống hết trong ngày. Mỗi ngày uống một thang có tác dụng bồi bổ gân xương, giảm đau nhức do thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả.

Đồng thời, người bệnh có thể kết hợp thêm bài thuốc đắp từ cây chìa vôi dưới đây để có tác dụng từ bên trong lẫn bên ngoài:

Dùng 1 lượng lá chìa vôi vừa đủ đem rửa sạch đi bột phấn trắng. Sau đó, rang nóng lá chìa vôi chung với muối trắng, chờ cho nguội bớt thì đem đắp lên vùng lưng bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Khi thuốc nguội thì rang lại rồi đắp tiếp. Mỗi ngày, kiên trì đắp lá chìa vôi rang muối 2-3 lần và uống bài thuốc từ lá chìa vôi trên đây sẽ giúp việc điều trị thoát vị đĩa đệm có kết quả nhanh chóng, người bệnh giảm đau nhức và vận động trở nên dễ dàng hơn so với trước đó.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống sao cho phù hợp với tình trạng bệnh của mình và thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập riêng để đẩy lùi căn bệnh nhanh chóng.

 ***

Bài thuốc chữa khỏi thoát vị đĩa đệm từ sáu vị thuốc nam, trong đó Chìa vôi là vị thuốc chủ yếu. Cây chìa vôi có nhiều tên gọi khác như: Đau xương, Bạch Phấn Đằng, Bạch diễm. Theo ông Quang có thể chữa các bệnh đau xương khớp và thoái hóa cột sống.

Bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm gồm các vị thuốc như: chìa vôi, cỏ xước, dền gai, lá lốt, tầm gửi và cỏ ngươi. Phương thuốc này thực hiện dễ dàng, hái các loại thảo dược, rửa sạch, phơi khô và mang đi sao vàng và nấu lấy nước dùng hằng ngày. Kiên trì uống trong 1-2 tháng sẽ cảm nhận được hiệu quả, vì đây là thuốc nam nên cần có thời gian để thuốc phát huy hiệu quả.

Thoát ( thoái ) vị đĩa đệm cột sống là một bệnh khá thường gặp, có thể gây tàn phế suốt đời do bị liệt, teo cơ chi, hay chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh.

Đĩa đệm là cấu trúc nằm ở giữa 2 đốt sống, được cấu tạo từ các vòng xơ dày, chắc, bên trong có nhân nhày có tính đàn hồi. Nhờ đó, đĩa đệm có tác dụng như một bộ phận giảm xóc, bảo vệ và giúp cột sống thực hiện chức năng của mình.

Bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trở nên phổ biến và rất khó chữa trị. Tuy nhiên, với kinh nghiệm hơn 40 năm theo nghề y, lương y Nguyễn Vinh Quang (SN 1963, ngụ xã Thuỷ Bằng, thị xã Hương Thuỷ, tỉnh Thừa Thiên – Huế) cho rằng có thể chữa khỏi căn bệnh trên bằng cây thuốc nam.

Cây chìa vôi còn có tên khác là: Bạch liễm, Đau xương, Bạch phấn đằng, tua cuốn không phân nhánh, mọc đối diện với lá. Thân màu xanh lục, lóng dài, tiết diện tròn, láng, phủ một lớp bột trắng mốc mốc. Rễ củ nhỏ, hình dạng không cố định, lớp vỏ mỏng màu nâu đất.

Tác dụng chữa bệnh của cây chìa vôi từ xa xưa các tài liệu y học cổ từng nhắc đến, là cây thuốc nam chữa được nhiều bệnh phổ biến như phong thấp, đau xương, thoái hoá cột sống.

Cách thức sử dụng : Hái cây về rửa sạch, thái nhỏ, sau đó đem phơi khô hoặc sao vàng bằng lửa rồi đun lấy nước uống hằng ngày”. Ngoài vị thảo dược “chủ đạo” trên, bài thuốc chữa trị bệnh thoái vị đĩa đệm còn có thêm 5 loại thảo dược phụ khác là cây cỏ xước, dền gai, tầm gửi, cỏ ngươi và lá lốt.

Mỗi vị thảo dược đều có tác dụng đặc trưng. Tuy nhiên tác dụng chung của chúng là thu phong, giảm đau, điều trị xương khớp từ đó bổ trợ điều trị đĩa đệm bị thoái vị.

Sau khi phơi khô, mỗi vị dùng khoảng 20 – 30gr trộn đều với nhau đun lấy nước uống trong ngày. Nước thuốc có vị đắng nhẹ và thơm, hễ khát lúc nào cứ uống lúc đó chứ không cần phải băn khoăn liều lượng, bởi thuốc không hề gây ra tác dụng phụ nào. Người bệnh cũng không cần kiêng cữ bất cứ điều gì. Nếu kiên trì uống thuốc đều đặn, sau vài tháng sẽ cho kết quả rõ rệt. Khác với tây y, thuốc nam cho kết quả chậm mà chắc, thậm chí người không bị bệnh uống thuốc hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khoẻ.

Ngoài cách dùng phơi khô đun lấy nước uống, có thể kết hợp sử dụng lá cây chìa vôi trị bệnh thoái vị đĩa đệm ở dạng tươi như sau: Đem lá cây giã mịn, trộn thêm ít muối sống rồi cho hỗn hợp này vào túi vải, đắp lên vị trí bị đau nhức.

Chú ý sử dụng lá tươi phải rửa thật kĩ, bởi trên bề mặt lá chìa vôi có lớp bột phấn gây ngứa. Muối sống sẽ có tác dụng khử chất ngứa này. Nếu trong quá trình đắp thuốc mà bị ngứa quá, người bệnh chỉ cần giảm lượng hỗn hợp lại là xong. So với sắc nước uống, sử dụng lá tươi cho kết quả nhanh hơn, thường đắp thuốc chỉ vài hôm sẽ giảm đau ngay.

Ngoài tác dụng chữa trị bệnh thoái vị đĩa đệm, còn có tác dụng trị chứng thấp khớp, đau nhức xương và giúp “ăn ngon ngủ ngon”.

Hậu quả của thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Thứ nhất, bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ. Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cùng, bệnh nhân có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Ngoài ra bệnh nhân bị teo cơ các chi nhanh chóng, khiến sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí mất khả năng lao động. Tất cả các biến chứng đó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, chưa kể những tốn kém do chi phí điều trị.

Tóm lại, thoát vị đĩa đệm cột sống là một bệnh khá thường gặp, có thể để lại nhiều hậu quả, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Do vậy khi bệnh nhân có các triệu chứng nói trên cần đến khám ở cơ sở y tế chuyên khoa, tốt nhất là gặp các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.

Hãy áp dụng bài thuốc này để chữa thoát vị đĩa đệm. Bởi vì căn bệnh này nếu không được chữa trị khỏi sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống.

Bài thuốc trị tê tay chân theo dân gian hiệu quả nhanh chóng

Theo Đông y, chứng tê bì chân tay còn được gọi là Ma mộc. Hiện tượng này có thể xuất hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau và gây ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống của người bệnh. Trong dân gian, chúng ta có một số bài thuốc trị tê tay chân khá hiệu quả.

Nếu giải thích theo quan điểm của Đông y, tê bì chân tay do khí huyết không thông mà ra. Khi gặp phong, hàn, thấp, nhiệt (thời tiết thay đổi), những người có thể trạng yếu hoặc người đang bị suy nhược rất dễ bị ứ trệ, tắc nghẽn khí huyết. Vì vậy, chỉ cần làm cho khí huyết được lưu thông, ắt sẽ hết bệnh.

ĐẮP NGẢI CỨU TRẮNG

Ngải cứu trắng có tính nóng ấm, vị cay, thường được dân gian sử dụng làm thuốc điều kinh, chữa đau bụng kinh, an thai, lưu thông khí huyết. Nếu muốn khỏi tê chân tay, thực hiện như sau:

• Rửa sạch ngải cứu trắng, cho vào một cái nồi hoặc chậu nhỏ.
• Thêm vào nồi 1 ít muối trắng rồi đổ nước sôi cho ngập ngải cứu.
• Đợi cho ngải cứu tái và mềm là dùng được.

Ngải cứu trắng này được dùng để đắp lên các khớp khi có biểu hiện sưng tấy, tê mỏi. Cần đắp khi ngải cứu còn ấm nóng, nhiệt của nước nóng cùng với tính nóng của ngải cứu sẽ làm vết sưng tấy tan bớt, mạch máu được giãn nở giúp máu lưu thông. Có thể dùng bài thuốc này mỗi ngày mà không lo tác dụng phụ.

SẮC CỎ TRINH NỮ

Cỏ trinh nữ, hay còn gọi là cây xấu hổ, thuộc họ trinh nữ (cần phân biệt cỏ trinh nữ với trinh nữ hoàng cung). Loại cỏ này tính hơi hàn, vị ngọt, được dùng để làm dịu các cơn đau, hạ áp, chữa thấp khớp. Cỏ trinh nữ có thể dùng tươi trực tiếp hoặc phơi khô để dùng dần. Cách sắc cỏ trinh nữ làm thuốc chữa tê bì chân tay:

• Thái mỏng từ 20 – 30g rễ trinh nữ, tẩm rượu cho thơm.
• Sắc số rễ trinh nữ vừa rồi với 400 ml dưới lửa nhỏ cho đến khi sệt lại còn 100 ml.

Chia số thuốc vừa sắc làm 2 lần, uống trong vòng 1 ngày.

NƯỚC GỪNG NGÂM MUỐI

Đây là bài thuốc chữa tê nhức chân tay thường gặp nhất. Vào mùa đông, chân tay bị phát cước (chân tay sưng phồng do trời quá lạnh), dùng cách này cũng có thể cải thiện tình hình rất tốt.

• Gừng thái lát hoặc đập dập, băm nhỏ cho vào một cái thau nhỏ.
• Cho thêm vào thau một thìa muối hạt và nước ấm nóng khoảng 50 độ C. Không nên ngâm chân trong nước quá nóng vì có thể làm tổn thương các tế bào ở chân. Cũng không nên ngâm nước quá lạnh sẽ không hiệu quả.

Hàng ngày trước khi đi ngủ, ngâm chân trong nước gừng và muối trong 30 phút cho đến khi nước chỉ còn hơi ấm. Đây không chỉ là một bài thuốc trị tê tay chân mà còn mang lại cho chủ thể một giấc ngủ trọn vẹn.

CHÁO ĐẬU XANH VÀ MƯỚP

Mướp có vị ngọt, không độc, tính bình. Đậu xanh tính mát, thành phần dinh dưỡng cao, có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt. Dùng kết hợp 2 nguyên liệu này có thể tạo ra một món ăn giàu dinh dưỡng và có lợi cho khí huyết.

• Dùng 50g đậu xanh nguyên vỏ lụa, 100g gạo nếp vo qua cho hết bụi bẩn, rồi ninh nhừ dưới lửa nhỏ.
• Khi đậu xanh và gạo đã nhừ, cho 50g mướp đã gọt vỏ, rửa sạch vào đun cho đến khi sôi lại thì tắt bếp, nêm thêm gia vị cho vừa miệng. Nên dùng khi cháo còn nóng sẽ dễ ăn hơn.

CHÁO ĐẬU ĐỎ GỪNG TƯƠI

Đậu đỏ vị ngọt chua, không độc, tính bình. Trong dân gian, người ta thường xuyên dùng đậu đỏ làm bài thuốc chữa nôn mửa, tê nhức chân tay, thanh nhiệt tiêu độc. Gừng lại có tính ấm nóng, giúp tiêu tan các vết tích tụ máu, sưng tấy.

• Dùng khoảng 3g lá bạc hà rửa sạch, đun qua để lấy nước (chỉ  cần dưới 100 ml).
• Ninh 50g gạo tẻ với 3 lát gừng. Khi gạo chín, cho thêm đường đỏ và khuấy tan. Cuối cùng đổ nước bạc hà đun lúc đầu vào, đun đến khi sôi lại. Món này dùng làm thuốc chữa tê tay rất tốt, đặc biệt là vào những ngày gió lạnh.

GÀ XƯƠNG ĐEN NẤU RƯỢU TRẮNG

• Dùng 1 con gà xương đen khoảng 500g, bỏ nội tạng ninh cùng 500ml rượu trắng.
• Khi đã thấy gà chín, thêm gia vị cho vừa miệng và ăn làm nhiều lần.

Một số bài thuốc dân gian chữa bệnh đau xương khớp

1- Ngải cứu chữa đau xương khớp 

Cây ngải cứu được dân gian ta sử dụng để điều trị bệnh trên cơ thể. Và sau đây bạn sẽ biết thêm về một công dụng nữa của ngải cứu đó là chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả.

Bài thuốc tự nhiên chữa bệnh xương khớp 

Cách làm như sau:

Lá, thân ngải cứu rửa sạch, phơi tái, thái nhỏ, cho vào sao lẫn muối tỷ lệ 1:1, sao nóng rồi đổ nhanh ra khăn rồi chườm vào khớp bị đau, ngày 1 – 2 lần, nếu thuốc nguội thì đem sao cho nóng lại. Khi khớp gối bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn.

2- Gừng củ chữa đau xương khớp 

Gừng được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu trong một số món ăn đặc trưng của người việt, ngoài ra gừng còn được sử dụng để điều trị một số bệnh rất hiệu quả trong dân gian, trong đó có bệnh xương khớp. 

Gừng chữa bệnh xương khớp

Cách dùng gừng chữa bệnh:

Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân nước muối ấm và gừng một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và khớp gối. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

3- Lá lốt chữa đau xương khớp 

Lá lốt chữa đau nhức xương khớp cực kỳ hiệu quả. Trong Đông y, lá lốt thường được sử dụng để chữa các chứng đau nhức khớp xương khi trời lạnh, phong thấp, tê bại chân tay hay chân tay ra nhiều mồ hôi nhờ tác dụng ôn trung, tán hàn, trừ thấp, chỉ thống.

Lá lốt là bài thuốc chữa bệnh xương khớp 

Cách dùng lá lốt chữa bệnh:

Dùng 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

Các bài thuốc tự nhiên trên đều rất dễ kiếm và dễ làm, cũng giúp chúng ta loại bỏ triệu chứng đau xương khớp, đặc biệt là khớp gối hiệu quả trong một thời gian ngắn. Chúng đều là những vị thuốc có trong những bài thuốc đông y chữa đau xương khớp, tuy nhiên để chữa dứt điểm được bệnh đau xương khớp thì cần 1 bài thuốc là sự tổng hợp của nhiều vị thuốc khác, được nghiên cứu và ứng dụng chữa bệnh trong thời gian dài bởi các chuyên gia.

Bài thuốc dùng rau mồng tơi trị đau nhức xương khớp

Mồng tơi tính hàn, thích hợp cho mùa hè. Cả Đông và Tây y đều khẳng định loại rau này có tác dụng nhuận tràng. Các nghiên cứu còn cho thấy nó giúp thải chất béo, tôt cho người có mỡ và đường máu cao. Ngoài việc được dùng trong bữa ăn hằng ngày, rau mồng tơi còn được sử dụng trong một số bài thuốc chữa bệnh như táo bón, đại tiện xuất huyết kinh niên, tiểu tiện không thông, đái dắt, đái nhỏ, chứng ngực bồn chồn, đầy tức và cầm máu, giúp vết thương mau lành.

Sau đây là một số cách dùng rau mồng tơi:

Tăng sữa cho sản phụ sau sinh: Phụ nữ sau khi sinh ít sữa, ănrau mồng tơi sẽ nhiều sữa hơn. Trong rau mồng tơi cócác vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắtnên tốt cho thai phụ… Món ăn nấu từ mùng tơi với gà ác, đậu đen ninh nhừ ănnóng sẽ giúp sản phụ nhiều sữa, mau hồi phục sức khỏe lại có làn da hồng hào, tóc đen mượt.

Thanh nhiệt, giải độc, chữa táo bón: Rau mồng tơi 500 g, cho mắm, muối, tương, giấm nấu thành canh ăn cơm hằng ngày. Sử dụng vài ngày là đại tiện sẽ thông, không còn táo bón.

Giúp da tươi nhuận, hồng hào: Lá mồng tơi còn có tác dụngdưỡng da. Ăn rau mồng tơi giúp lưu thông khí huyết, nhuận tràng giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Hoặc để dưỡng da, làm mịn nếp nhăn ở mặt, chống thô ráp có thể lấy vài lá mồng tơi non giã lấy nước cốt, cho vài hạt muối, thoa đềulên mặt vài lần trước khi đi ngủ.

Chữa khí hư, suy nhược: Gà ác 1 con, lá mồng tơi 1 nắm, đậu đen 1 nắm, ninh nhừ ăn nóng cả nước và cái. Tuần 1-2 lần. Khi thấy có kết quả, cho thêm một nắm đậu nành, 2 nắm lạc. Món này giúp phụ nữ bồi dưỡng sau đẻ và làm cho da hồng hào, tóc đen mượt. Người bị đau dạ dày, ợ chua ăn cũng tốt.

Trị vết thương, trị đau nhức xương khớp: Nước cốt từ rau mùng tơi có thể làm mau lành vết bỏng, hầm mùng tơi với chân giò thêm chút rượu để ăn hàng ngày sẽ giúp trị đau nhức xương khớp.

Chữa yếu sinh lý: Rau mồng tơi, rau ngót, rau má, bộ lòng gà hay vịt, nấu canh ăn nóng sẽ giúp trị chứng yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả.

Chữa di mộng tinh: Rau mồng tơi, đậu nành, lạc mỗi thứ một nắm nấu với 1-2 kg xương lợn (xương ống tốt hơn). Hầm kỹ xương lợn trong nồi áp suất rồi mới cho đậu lạc vào, cuối cùng cho rau mồng tơi nấu thêm 10 phút. Ăn nóng, ăn xong uống nước nóng.

Chữa hoạt tinh: Trường hợp tinh xuất quá nhanh và sau giao hợp thường bị mệt mỏi đuối sức, xanh xao, lấy rau mồng tơi 1 nắm, rau giền tía 1 nắm, nấu với một đôi bầu dục (để nguyên lớp mỡ và vỏ bọc), ăn nóng. Ăn xong uống nước trà gừng nóng. Trước khi đi ngủ ăn 1 thìa vừng đen đã rang thơm, nhai kỹ nhuyễn rồi nuốt, sau đó uống 1 chén nước cơm rượu.

Chú ý: Rau mồng tơi tính mát lạnh, nên dùng cẩn thận với người hay bị lạnh bụng đi ngoài. Để bớt lạnh, nên nấu kỹ hoặc phối hợp thêm các thức ăn khác nguồn gốc động vật.

MỘT SỐ BÀI THUỐC SAU TỬ CÂY NHÀ LÁ VƯỜN:

1. Ngải cứu trắng nướng nóng: Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.
2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng: Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.
3. Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g: Hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.
4. Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh: 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.
5. Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại: Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.
6. Dùng mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính: Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

Bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối tận gốc từ chuyên gia

Theo các chuyên gia về xương khớp, hiện nay, bệnh thoái hóa khớp gối có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau như điều trị bằng Tây y với thuốc tân dược hoặc áp dụng các bài thuốc Đông y, các vị thuốc nam… Đối với những bệnh nhân đang mắc phải các vấn đề về gan, thận, dạ dày thì chữa thoái hóa khớp gối bằng các bài thuốc Đông y hay thuốc nam là phương pháp an toàn và hạn chế được tối đa các tác dụng đối với cơ thể người bệnh. Theo đó, để chữa thoái hóa khớp, người bệnh được điều trị với các bài thuốc sau đây:

1/Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc tân dược

• Thuốc điều trị triệu chứng tác dụng nhanh:

– Thuốc giảm đau: Paracetamol (1g – 3g/ ngày), Tramadol (1g-2g/ngày).

– Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Etoricoxia (30mg -60 mg/ngày), Meloxicam (7,5-15mg/ngày), Celecoxib (200mg/ngày), Diclofenac (50-100mg/ngày)…

– Thuốc bôi ngoài da để giảm đau: Voltaren Emugel (bôi tại khớp đau từ 2-3 lần/ ngày).

– Tiêm Corticoid nội khớp (trong trường hợp tràn dịch khớp gối) theo liều lượng phù hợp được chỉ định bởi bác sĩ điều trị.

• Thuốc điều trị triệu chứng tác dụng chậm:

– Acid hyaluronic kết hợp Chondroitin sulfate: 30ml uống mỗi ngày.

– Glucosamine sulfate: 1,5g/ngày.

Thuốc ức chế Interleukin 1: Diacerein 50mg x 2 viên/ngày.

Theo BS. Nguyễn Vĩnh (BV Bạch Mai – Hà Nội), ngoài việc dùng Paracetamol theo liều tiêu chuẩn như trên thì cần kết hợp dùng thuốc điều trị triệu chứng thoái hóa khớp tác dụng chậm kéo dài. Tiêm depomedrol, diprospan vào ổ khớp hoặc Hydrocortison acetat, Acid hyaluronic (AH) dưới dạng hyaluronate…

Bạn có thể tìm hiểu thêm về ý nghĩa của Phương pháp tiêm chất nhờn điều trị thoái hóa khớp gối để biết rõ hơn vì sao nên áp dụng cách này trong khi điều trị thoái hóa khớp gối.

Tuy nhiên, trong trường hợp khớp gối bị hư hại quá nghiêm trọng, dùng thuốc chữa thoái hóa khớp sẽ không mang đến hiệu quả như mong muốn. Khi đó, phẫu thuật thay khớp gối có thể được bác sĩ xem xét và chỉ định.

2/Bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối theo Đông y

Theo Đông y, thoái hóa khớp gối thuộc phạm vi chứng Tý, do các yếu tố ngoại nhân (phong-hàn-thấp), nội thương (thể tạng, cơ địa) và các yếu tố thúc đẩy như môi trường sống và sang chấn kết hợp với nhau và gây bệnh. Tiến sĩ Dược học Nguyễn Thường (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, để chữa bệnh thoái hóa khớp, cần áp dụng bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang bao gồm 15 vị thuốc sau đây:

• Thành phần bài thuốc: Độc hoạt 12g, tang ký sinh 16g, đảng sâm 12g, đương quy 12g, sinh địa 12g, ngưu tất (Bắc) 12g, đỗ trọng(Bắc) 12g, bạch thược 10g, phòng phong 10g, phục linh 10g, xuyên khung 8g, tần giao 8g, quế chi 4g, tế tân 4g, cam thảo(Bắc) 4g.

• Cách chữa: Mỗi ngày sắc uống 1 thang. Thời gian sử dụng được thầy thuốc chỉ định cụ thể theo tình trạng người bệnh.

• Công dụng: Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ tà khí, bồi bổ khí huyết và can thận, làm mạnh gân xương để giảm đau nhức và ngăn ngừa thoái hóa khớp tái phát.

3/Bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả

 Trong y học cổ truyền, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm với tác dụng ôn trung, tán hàn, hạ khí và giảm đau nên thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, sưng đau khớp gối và tê buốt chân. Dân gian cũng thường sử dụng lá lốt riêng lẻ hoặc kết hợp với các vị thuốc khác như rễ cỏ xước, rễ bưởi bung, vòi voi để chữa chứng sưng đau khớp gối do thoái hóa.

• Thành phần bài thuốc: 30g lá lốt, 30g rễ cỏ xước, 30g rễ cây bưởi bung, 30g rễ cây vòi voi.

• Cách chữa: Đem tất cả nguyên liệu tươi này đem cắt nhỏ và sao cho vàng đều. Sau đó cho thuốc vào ấm và thêm 600ml nước để sắc đến khi còn lại khoảng 200ml thì chia uống 3 lần trong ngày. Một liệu trình điều trị kéo dài 1 tuần. Nên điều trị nhiều liệu trình để cho kết quả cao.

LỜI KHUYÊN:

Trong quá trình điều trị bằng thuốc chữa thoái hóa khớp gối, dù là áp dụng theo phương pháp Y học hiện đại, Đông y hay dùng thuốc nam thì bệnh nhân cũng cần kết hợp thêm các liệu pháp xoa bóp, châm cứu hay vật lý liệu pháp như nhiệt trị liệu, điện trị liệu, tập luyện phục hồi chức năng để giúp giảm đau khớp gối và duy trì khả năng vận động của khớp gối. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và chăm sóc người bệnh thoái hóa khớp gối đúng cách, phù hợp với tình trạng bệnh nhân cũng sẽ giúp quá trình chữa bệnh thoái hóa khớp gối đạt nhiều chuyển biến tích cực hơn.

Vài phương pháp làm dịu nhẹ cơn đau khớp gối hiệu quả 

Các bí quyết này được ông cha ta truyền lại từ hàng ngàn đời nay, được kiểm chứng bởi hàng ngàn người , bạn hoàn toàn có thể tham khảo và làm theo:

1/ Sử dụng lá đu đủ và muối hột

Giảm đau khớp gối nhanh chóng nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa lá đu đủ và muối trắng

• Chuẩn bị: 1 lá đu đủ tươi và muối hột lượng vừa đủ.
• Cách làm: Hãy cho muối hột vào trong chảo để rang cho nóng, sau đó cho vào trong một miếng vải sạch, túm lại. Bạn dùng lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối bị sưng đau, rồi đặt miếng vải có bọc muối hột đã rang nóng đắp lên phía trên.
• Để như vậy cho tới khi nào muối hết nóng thì lại rang tiếp. Nên thực hiện cách chữa bệnh đau đầu gối này vài lần trong ngày để việc giảm đau đạt hiệu quả tốt nhất.

2/ Phèn chua và nghệ tươi

• Chuẩn bị: phèn chua, 1 củ nghệ tươi
• Cách làm: Cho phèn chua và nghệ tươi và cối giã cho nát. Sau đó sử dụng miếng vải sạch để bó toàn bộ hỗn hợp này đắp vào vị trí đầu gối bị sưng đau. Ngày thực hiện vài lần.

Phèn chua

3/ Hạt cải bẹ trắng và giấm

Các hoạt chất có trong hạt cải bẹ trắng có khả năng giảm đau, giảm sưng viêm rất hay. Thầy thuốc Đông y đã sử dụng hạt cải bẹ trắng dùng xoa bóp giúp điều trị sưng đau khớp đầu gối do chấn thương cực nhanh và cực hiệu nghiệm mà bạn không nên bỏ qua.

• Chuẩn bị: hạt cải bẹ trắng, giấm
• Cách làm: Cho hạt cải bẹ trắng đã được giã nát, sau đó trộn cùng với giấm. Bạn để ngâm hỗn hợp này trong 1 ngày rồi lấy ra sử dụng. Mỗi lần lấy hỗn hợp trên xoa bóp trực tiếp vào vị trí khớp gối đang bị đau. Ngày khoảng 3-4 lần. Chỉ cần thường xuyên thực hiện sẽ đạt được kết quả như mong muốn.

4/ Cỏ lông bông và cỏ hôi

• Chuẩn bị: cỏ hội, cỏ lông bông, muối trắng
• Cách làm: Hai loại cỏ này đem rửa sạch, sau đó cho vào cối giã cùng với muối. Tiếp đến bó vào đầu gối, lấy miếng vải sạch, mỏng, quấn chặt. Tốt hơn hết bạn nên để qua đêm. Hãy thực hiện cách này trong vòng 3 đêm liên tục bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cỏ hôi hay trong dân gian còn gọi là cây cứt lợn, ngũ sắc

5/ Lá mướp hương

Trong dân gian thường truyền tai nhau về tác dụng của lá mướp hương trong việc giảm sưng, đau do bệnh đau đầu gối, chúng ta có thể làm theo như sau:

• Chuẩn bị: lá mướp hương, muối trắng
• Cách làm: cho lá mướp hương rửa sạch vào cối giã cùng với chút muối trắng hạt to. Giã nát rồi đắp hỗn hợp này lên vùng khớp gối sưng đau, xoa bóp nhẹ nhàng trong 15-30 phút. Ngày 2 lần. Liên tục trong 1 tuần để thấy được kết quả rõ rệt.

6/ Ngải cứu

Bí quyết này được không ít các chuyên gia bác sĩ về xương khớp đánh giá cao, bởi công dụng giảm đau trị xương khớp khá hiệu quả mà nó mang lại. Trong lá ngải cứu có chứa chất giảm đau tự nhiên kết hợp cùng với hơi nóng của muối sẽ thẩm thấu vào xương khớp và làm giảm cơn đau nhanh chóng.

• Chuẩn bị: 40g muối hạt to, 100g lá ngải cứu tươi
• Cách làm: Cho 2 nguyên liệu này vào chảo rang nóng trong 5-10 phút rồi lấy ra bọc vào miếng vải mỏng sạch, đắp vào khu vực khớp bị đau, thực hiện liên tục trong 1 tuần, bệnh sẽ giảm hẳn.

7/ Lá lốt

Theo YHCT lá lốt là cây thuốc quý có tác dụng trị phong thấp, phù thũng, giảm đau rất tốt.

Để chữa đau lưng, đau sưng khớp gối hay bàn chân bị tê buốt. Người bệnh chỉ cần chuẩn bị:

• Rễ lá lốt tươi, rễ bưởi bung, rễ cây vòi voi, rễ cỏ xước mỗi loại 50g. Sao vàng, sắc; chia uống 3 lần trong ngày.

Để chữa phong thấp, đau nhức xương khớp:

• Chuẩn bị: rễ lá lốt, dây chìa vôi, cỏ xước, hoàng lực, độc lực, đơn gối hạc, hạt xích hoa xà – mỗi vị 12g. Sắc uống.

8/ Mễ nhân sống và đu đủ

• Chuẩn bị: 30g mễ nhấn sống, 30g đu đủ
• Cách làm: Đem nguyên liệu rửa sạch, đu đủ thái miếng nhỏ rồi cho toàn bộ vào trong nồi, đun cùng với 1 bát nước, đun từ từ với lửa nhỏ. Đun đến khi nào thấy mễ nhân chín thì cho thêm chút đường trắng và tắt bếp.
• Chỉ cần sử dụng bài thuốc này trong một thời gian là chứng đau đầu gối, đau lưng, nhức mỏi xương khớp sẽ được tiêu tan.

Bên trên là 8 mẹo đơn giản giúp đẩy lùi cơn đau khớp gối được nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn, người bệnh nên biết, ghi chép lại bởi chắc chắn sẽ có lúc cần dùng tới.

Tuy nhiên những bí quyết đơn giản này chỉ có tác dụng với trường hợp cơn đau mới phát tác. Còn với những trường hợp bệnh để lâu, những cơn đau khớp gối là do thoái hóa hoặc do chấn thương bên trong, chúng ta cần có biện pháp đặc trị phục hồi chức năng khớp gối, tái tạo lại phần sụn khớp bị thoái hóa bên trong mới mang lại được kết quả tốt nhất.

Bài thuốc Đông y chữa bệnh đau khớp gối hiệu quả

Đối với các trường hợp bệnh nhân mới bị bệnh hoặc tình trạng nhẹ thì các bài thuốc tự nhiên tại nhà có thể giúp bạn cải thiện tình trạng nhanh chóng. Tuy nhiên, bệnh xương khớp là bệnh mãn tính, bệnh nhân đều là bị lâu năm, tái lại nhiều lần. Lúc này, để điều trị triệt người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc đông y chữa bệnh xương khớp đã được nghiên cứu, ứng dụng rộng rãi, bài thuốc Hoạt huyết Phục cốt hoàn là một trong số đó. Bài thuốc hiện được nghiên cứu, bào chế và cung cấp bởi Đơn vị Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Về Hoạt huyết Phục cốt hoàn là sự tổng hòa của 3 bài thuốc nhỏ thành phần là Phong thấp hoàn, Bổ thận hoàn và Giải độc hoàn.

Phong thấp hoàn

Thành phần: Phòng phong, hoàng cầm, quế chi, xuyên quy, vương cốt đằng, ngưu tất, đỗ trọng, cẩu tích, hy thiêm, mộc qua, độc hoạt, thạch cao, chi mẫu,… và một số thảo dược quý khác.

Công dụng: Thanh nhiệt tà, giải độc, giảm đau, hóa thấp, sơ phong, thông kinh lạc.

Bổ thận hoàn

Thành phần: Đương quy, xuyên khung, nhũ hương, ý dĩ, quế thanh, bạch linh, bạch thược, thương truật, trạch tả, hoàng kỳ, cát căn, cam thảo… và một số thảo dược khác.

Công dụng: Khu phong, tán hàn, trừ thấp, sơ thông kinh lạc, kết hợp dưỡng âm, bổ can thận, giúp kiện tì, ích khí, mạnh gân cốt, bồi bổ khí huyết.

Giải độc hoàn

Thành phần: Bồ công anh, kim ngân cành, hồng hoa, đơn đỏ, ké đầu ngựa, tơ hồng xanh, vỏ gạo, bạc sau, nhân trần, rau má… cùng một số thảo dược khác.

Công dụng: Hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp, có tác dụng như 1 kháng sinh đông y, giúp giải độc, mát gan, thanh nhiệt, bổ huyết tiêu viêm, tiêu sưng, giảm phù nề, trị mề đay mẩn ngứa, chống dị ứng.

Ngoài ra, các bài thuốc nhỏ kết hợp trong bài thuốc lớn Hoạt huyết Phục cốt hoàn còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như: tạo dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhầy (dịch khớp) để bảo vệ ổ khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp; giúp lưu thông khí huyết và ngăn cản thoái hóa sụn khớp.

Hiện bài thuốc đang được áp dụng trong nhiều trường hợp bệnh nhân bị khô khớp, thoái khóa khớp, vôi hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp dạng thấp,… vì mang lại hiệu quả điều trị cao cùng ưu điểm về độ an toàn, lành tính và khả năng hạn chế tối đa bệnh tái phát.

Tư thế chào mặt trời

Những người luôn phải chịu đựng các cơn đau vùng cổ, vai, gáy, nên thực hiện tư thế chào mặt trời. Bài tập rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Tư thế chào mặt trời gồm 12 động tác khác nhau. Hãy tập luyện một cách chính xác nhằm làm tăng sức mạnh cột sống giúp phần cột sống thêm linh hoạt hơn đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, chuỗi động tác này còn có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn, lưu thông máu tốt hơn. Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần từ đó công việc sẽ được bạn giải quyết một cách hiệu quả hơn.

Tư thế vặn mình

Ngồi yên, hít sâu sau đó thở hết ra đồng thời xoay người sang bên phải, đặt gót tay phải xuống sâu phía dưới chân phải, giữ nguyên động tác hít sâu sau đó thở ra và vặn tiếp (lặp đi lặp lại) đến khi vặn hết mức có thể, giữ động tác hít thở tự do. Tư thế này có tác dụng kích thích gan và thận, căng cơ vùng vai, hông, cổ giúp làm tăng cường sức mạnh cột sống.