Shiatsu - Top 10 phương pháp massage chữa bệnh Nhật

Shiatsu Nhật Bản - Tuyệt đỉnh của phương pháp massage chữa bệnh

Giảm cân siêu nhanh nếu ấn, massage vào 4 điểm này trên cơ thể

Massage vào đúng 4 điểm này, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn tăng lên, đồng thời bạn có thể kiểm soát sự thèm ăn, nhờ đó các chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ từ từ bị loại bỏ và bạn sẽ cảm thấy thích thú với cơ thể khỏe mạnh, không mỡ thừa của mình.

Đây là những điểm sẽ giúp bạn loại bỏ trọng lượng dư thừa:

1. Ở tai

Bằng cách massage điểm này, bạn sẽ góp phần làm cho sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Bạn nên massage bằng ngón tay cái trong thời gian 3 phút, làm 3 lần/ngày. 

2. Ở mặt

Điểm này nằm ngay giữa mũi và môi trên. Bạn nên massage/ấn vào điểm này 2 lần/ngày, mỗi lần 5 phút. Việc này có tác dụng kiểm soát cơn đói và giảm những lo lắng không cần thiết. Nếu bạn lo lắng, căng thẳng, bạn sẽ ăn nhiều và tăng cân. Chính vì vậy, massage điểm này sẽ ngăn ngừa bạn tăng cân rất tốt.

3. Ở tay

Đây là một điểm quan trọng của cơ thể bởi vì nguồn năng lượng của các bộ phận trong cơ thể đều đi qua điểm này. Massage điểm này, bạn sẽ giải phóng nhiệt lượng dư thừa trong cơ thể và đóng góp cho hoạt động của ruột. Nhờ đó thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa tăng cân.

Bạn nên massage điểm này 2-3 lần mỗi ngày trong thời gian 1 phút.

4. Ở chân

Điểm này nằm dưới đầu gối và được sử dụng nhiều nhất trong bấm huyệt. Nó không chỉ cải thiện tiêu hóa, mà còn giúp ngăn chặn một số quá trình viêm nhiễm trong cơ thể.

Điểm này còn được gọi là vị trí của sự trường thọ, massage hoặc bấm huyệt ở vị trí này cũng giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Để tìm chính xác điểm này, hãy dùng lòng bàn tay che đầu gối (nếu bạn chọn chân trái của bạn, sử dụng tay trái và ngược lại). Điểm này nằm giữa phần cuối ngón tay út.

Massage điểm này hàng ngày vào buổi tối là thích hợp nhất. Bạn nên massage theo chiều kim đồng hồ 9 lần mỗi bên chân. Làm như vậy trong 10 phút (mỗi chân 5 phút). Tuy nhiên, không xoa bóp trực tiếp trước khi đi ngủ, bởi vì nó có thể khiến bạn mất ngủ.

Những thông tin này có giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của việc massage các điểm quan trọng trên cơ thể. Để biết cách xác định đúng điểm và massage đúng cách, bạn có thể tham khảo thêm kinh nghiệm của các bác sĩ đông y để đạt kết quả tốt nhất.