LINK POST TRUTHLADY3.BLOGSPOT
LINK POST TRUTHLADY3.BLOGSPOT
http://truthlady3.blogspot.com/2016/11/link-post-truthlady3blogspot.html

goosee
The Sound of Silence

Thursday, September 8, 2016

Những dấu hiệu hồi xuân không thể ngờ của nữ, nam giới



Hồi xuân ở phụ nữ và những điều đặc biệt chú ý

Người phụ nữ lúc này chịu ảnh hưởng của nồng độ nội tiết tố nữ tăng cao, hoạt động sinh dục có thể tăng lên, cơ thể cảm thấy như trẻ lại, dân gian thường gọi là hiện tượng “hồi xuân”.
Hiện tượng này thường xảy ra ở những phụ nữ có cơ địa cường estrogen, thường là những người béo, da dẻ hồng hào mịn màng, kinh nguyệt đều, nhiều, dậy thì sớm hơn bình thường... Giai đoạn này thường kéo dài không lâu, các nang trứng còn lại nhanh chóng thoái triển, ngưng tiết estrogen để rơi vào thời kỳ mãn kinh thực sự.

Khi nào người phụ nữ bước vào tuổi hồi xuân
Về hoạt động sinh dục, cuộc đời người phụ nữ có thể chia thành 4 giai đoạn dựa vào diễn biến của kinh nguyệt: Thời kỳ trước dậy thì (chưa có kinh nguyệt); dậy thì (bắt đầu có kinh nguyệt); thời kỳ hoạt động sinh dục (các chức năng sinh sản phát triển hoàn chỉnh); thời kỳ mãn kinh (không còn kinh nguyệt, không thể thụ thai, các chức năng sinh dục suy kiệt).
Trước khi mãn kinh hoàn toàn thường có giai đoạn chuyển tiếp gọi là tiền mãn kinh với một số thay đổi đặc biệt. Trong giai đoạn này kinh nguyệt thường không đều, chu kỳ kinh dài ra hay ngắn đi, lượng máu kinh thay đổi nhiều lên hay ít đi một cách đặc biệt, có thể rong kinh, băng kinh. Kèm theo thường xuất hiện các rối loạn về thần kinh thực vật như các cơn nóng mặt (bốc hỏa), hồi hộp, đánh trống ngực, vã mồ hôi, mất ngủ, cáu gắt, giảm tập trung...
Đôi khi trong thời kỳ tiền mãn kinh, do sự tiết hormon sinh dục nữ suy giảm gây cơ chế feed-back (điều khiển ngược) lên vùng dưới đồi - tuyến yên dẫn đến tăng tiết đột ngột các hormon hướng sinh dục tác động lên buồng trứng, kích thích các nang trứng còn lại chế tiết estrogen tăng vọt. Người phụ nữ lúc này chịu ảnh hưởng của nồng độ nội tiết tố nữ tăng cao, hoạt động sinh dục có thể tăng lên, cơ thể cảm thấy như trẻ lại, dân gian thường gọi là hiện tượng “hồi xuân”.
Các rối loạn ở thời kỳ hồi xuân
Đa số phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh đều có một số biểu hiện đặc biệt, có thể ít nhiều khác nhau ở từng người do cơ địa, nhưng nói chung đều xuất hiện các rối loạn sau:
Các rối loạn vận mạch
Cơn bốc hỏa: thường ở đầu, mặt, cổ, diễn ra trong vài phút, có thể lên đến vài chục cơn mỗi ngày. Các cơn bốc hỏa này thường xảy ra khi có các thay đổi, kích thích tâm lý và mất đi tự nhiên.
Vã mồ hôi: Thường xảy ra sau các cơn bốc hỏa, do hiện tượng co mạch trở lại gây toát mồ hôi đầm đìa, thường xảy ra vào ban đêm. Chóng mặt, nhức đầu: do hiện tượng co mạch máu não, có khi gây cảm giác mất thăng bằng. Hồi hộp, đánh trống ngực.
Các rối loạn tâm lý:
Mất ngủ, ngủ không sâu; nóng tính, hay cáu gắt, cảm giác dễ bị tổn thương, hay lo lắng về sức khỏe. Một số ít phụ nữ có thể bị trầm cảm, thường xảy ra ở những người có tiền sử tâm lý không ổn định.
Các rối loạn ở đường sinh dục và tình dục: Tổ chức liên kết vùng niệu - sinh dục mỏng đi, tưới máu ít làm âm hộ xơ teo nhỏ, niêm mạc âm đạo teo mỏng, khô nhẵn nên dễ bị tổn thương sang chấn. Tử cung nhỏ dần, nội mạc tử cung mỏng, teo đét. Các hệ thống treo cơ quan sinh dục như cân, dây chằng nhão, có thể dẫn đến sa sinh dục. Giao hợp khó khăn do khô âm hộ, âm đạo, đau rát dẫn đến sợ giao hợp, ham muốn tình dục cũng giảm nhiều.
Các thay đổi ở da:
Da mỏng, lớp mỡ dưới da giảm, các tổ chức liên kết lỏng lẻo làm da nhăn nheo, chảy xệ. Các thụ thể androgen giảm, gây rụng lông mu, lông nách, các tuyến nhờn teo nhỏ làm da khô, cùng với hiện tượng giảm tưới máu ở da làm da càng ngày càng mỏng đi.
Các thay đổi ở hệ tiết niệu:
Niệu đạo teo nhỏ, lỗ đái mở rộng gây hiện tượng són đái, nhất là khi gắng sức. Có thể xuất hiện đái buốt, đái rắt, nhiễm khuẩn tiết niệu ngược dòng do sự tưới máu vùng niệu - sinh dục bị suy giảm nhiều.
Loãng xương do mật độ xương thay đổi:
Nguyên nhân do mất thành phần canxi trong xương vì hấp thụ canxi giảm nhiều. Sự suy giảm trầm trọng nồng độ estrogen trong máu dẫn đến giảm tích lũy canxi ở xương. Ở tuổi mãn kinh người phụ nữ có thể mất 6% khối lượng xương mỗi năm.
Những vấn đề ở hệ thống tim mạch:
Tỷ lệ bệnh tim mạch của phụ nữ mãn kinh tăng lên 2-4 lần so với lứa tuổi sinh đẻ. Estrogen có vai trò giảm cholesteron, giảm triglycerid trong máu, thông qua đó có tác dụng bảo vệ thành mạch chống xơ vữa. Chính vì vậy sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh dẫn đến tăng nguy cơ bệnh mạch vành, tăng huyết áp, huyết khối...
Giải quyết những vấn đề này như thế nào?
Để giảm thiểu các rối loạn tiền mãn kinh, giảm các nguy cơ của thời kỳ này, nâng cao chất lượng cuộc sống, người ta đã đưa ra nhiều biện pháp, trong đó liệu pháp hormon thay thế (HRT-hormon Replacement Therapy) được cho là có hiệu quả tốt. Liệu pháp này là việc sử dụng estrogen kết hợp với progesteron hoặc không nhằm bù đắp cho việc thiếu estrogen nội sinh. Liệu pháp hormon thay thế giúp làm giảm tất cả các triệu chứng trên.
Nhưng liệu pháp này có thể mang lại một số tác hại như làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, u vú, tăng huyết áp... vì vậy người phụ nữ sử dụng hormon thay thế phải luôn luôn được khám xét bởi các thầy thuốc chuyên khoa để loại trừ chống chỉ định và theo dõi chặt chẽ trong suốt quá trình điều trị.
Bệnh cạnh việc dùng thuốc, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý (tăng cường vitamin C, B, D, giảm chất béo, bỏ các chất kích thích), thể dục thể thao đều đặn, chế độ nghỉ ngơi, làm việc điều độ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo lập một cuộc sống thoải mái, có chất lượng, có ích cho cộng đồng.

Những dấu hiệu không thể ngờ của giai đoạn hồi xuân ở nam giới

Những dấu hiệu không thể ngờ của giai đoạn hồi xuân ở nam giới là những biểu hiện, những khoảng thời gian bất ngờ mà cánh mày râu thường có nhiều biểu hiện, nhiều thay đổi về mặt tâm lý, tình cảm, cảm xúc, trở nên lạc quan yêu đời hưng phấn hơn. Và điều đặc biệt là có những người cũng quan tâm nhiều hơn tới vấn đề sinh hoạt vợ chồng. Giai đoạn hồi xuân ở nam giới thường đến chậm hơn so với phụ nữ. Độ tuổi hồi xuân ở nam giới trước đây thường là 47 – 52 tuổi. Bây giờ, tuổi hồi xuân này cũng có khả năng kéo dài tới tận 52 – 56 tuổi. Vậy cụ thể đâu là dấu hiệu, đâu là chế độ dinh dưỡng hợp lý và làm cách nào để kéo dài độ tuổi hồi xuân cho quý ông?
Hãy cùng mecuteo.net điểm qua những dấu hiệu không thể ngờ của giai đoạn hồi xuân ở nam giới thông qua các chia sẻ bên dưới đây nhé!
Các dấu hiệu hồi xuân ở nam giới
    Sự quay trở lại các đặc điểm tâm lý thời trẻ của người đàn ông không ồn ào, cuồng nhiệt, nông nổi, liều lĩnh như lúc dậy thì, nhưng lại bộc lộ một cách mạnh mẽ mà lịch lãm.
    Nam giới hồi xuân có khuynh hướng trẻ lại cả về tư duy, tình cảm lẫn hành vi, thậm chí cả các nhu cầu.
    Quan tâm nhiều đến quyền lực và khả năng quan hệ của mình. Trạng thái tâm lý ảnh hưởng không nhỏ đến “phong độ” của quý ông trong thời gian này. Chỉ có sự tự tin mới giúp họ cảm thấy mình luôn mạnh mẽ và ở “phong độ” ổn định.
    Nam giới hồi xuân thường rất tự tin, yêu đời và lạc quan hơn. Vì vậy họ thường thông cảm, chia sẻ và đồng hành với những người xung quanh. Vì vậy, người nam giới hồi xuân cũng trở nên đáng yêu và đáng kính hơn. Trong tư duy hồi xuân, người đàn ông xem người khác như một đối tượng để chứng minh lòng hào hiệp của mình.
    Trạng thái cảm xúc của quý ông hồi xuân còn là sự đan xen giữa thực tại, tương lai và quá khứ. Đôi khi quý ông tỏ ra tiếc nuối điều gì đó chưa như ý hay một hình ảnh, trạng thái hoặc cảm xúc đã qua và có lúc mong ước, dù là ảo tưởng, sống lại thời sung mãn.
    Ở một góc độ khác, người đàn ông hồi xuân có lúc tỏ ra tiếc nuối điều gì đó chưa như ý muốn, tiếc nuối một hình ảnh, một trạng thái hoặc một cảm xúc nào đó đã mãi trôi qua, có lúc cũng mong ước (dù chỉ là ảo tưởng) về việc sống lại thời sung mãn. Lúc ấy, họ thật sự có nhu cầu sáng tạo và có nhiều động lục để tiếp tục thăng hoa, tiếp tục tìm kiếm các giá trị mới, các giá trị của thời xế bóng.
    Tuy nhiên, các dấu hiệu của sự hồi xuân ở người đàn ông mang tính tiềm tàng, nhẹ nhàng chứ không ào ạt ở như phụ nữ.
Dinh dưỡng hợp lý cho nam giới hồi xuân
Thực đơn hằng ngày nên giảm lượng mỡ và tinh bột so với hồi còn trẻ, nhưng không nên kiêng khem quá mức. Nên ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế thức ăn nguồn gốc động vật và thay thế bằng cá, hải sản. Đừng quên uống sữa để bổ sung lượng canxi cho cơ thể, giúp xương khỏe mạnh khi đang trong quá trình lão hóa.
Làm thế nào để kéo dài tuồi hồi xuân ở nam giới?
    Hồi xuân ở nam giới mang lại cảm xúc thăng hoa tuyệt vời. Đây là những cảm xúc mà người nam giới khó có được khi chính thức bước vào tuổi già. Do vậy, cần phải kéo dài những cảm xúc tuyệt vời của giai đoạn này trong những khoảng thời gian tiếp theo của cuộc đời.
    Để kéo dài tuổi hồi xuân ở nam giới cần có chế độ dinh dưỡng, vận động, rèn luyện tinh thần một cách khoa học.
    Hồi xuân là một giai đoạn ghi dấu ấn đặc biệt mang đậm tính văn hoá của cá nhân, nhưng là điểm sáng của quá trình phát triển và quá trình làm người của chúng ta. Hãy cố gắng để được hồi xuân một phen thử nhé.
Trên đây là tổng hợp về những dấu hiệu không thể ngờ của giai đoạn hồi xuân ở nam giới, hi vọng rằng khi đã nắm vững các kiến thức khoa học đời sống này rồi, bạn sẽ có cái nhìn khách quan hơn về độ tuổi hồi xuân thực sự của phái mạnh. Cũng giống như nữ giới, nam giới cũng trải qua khoảng thời gian hồi xuân, tươi vui, lạc quan và tự tin hơn, quan trọng là bạn cần biết cách để kéo dài những khoảnh khắc, những năm tháng ý nghĩa ấy để không phải nuối tiếc bất cứ điều gì.











Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)